Il Nordic 2P/B nella adolescenza: un gesto essenziale e alternativo per ottenere una maggiore consapevolezza propriocettiva, fisica e mentale nel giovane.

Il periodo scolastico combacia con gli anni più importanti dello sviluppo fisico e psichico di una persona. Il modo di vedere il proprio corpo cambia. L’adolescente avverte uno stato di perenne  inadeguatezza. Inizia ad osservarsi esaltando piccoli difetti spesso nemmeno presenti (la cosiddetta «dispercezione corporea») col risultato di non piacersi, maturando insicurezza in ciò che […]


CONSAPEVOLI… COL 2P/B!

CONSAPEVOLI… COL 2P/B! di Filippo Perazzini Istruttore Nazionale ANI di Nordic interpretato con la Tecnica dei Quattro Elementi 2P/B Un post assolutamente da condividere!  “Rendere consapevole”: questo è lo scopo primario di un Istruttore del 2P/B nei confronti della persona a lui affidatasi fiduciosa nel raggiungimento dell’omeostasi psicosomatica che il 2P/B si prefigge di donare […]


I Benefici della Tecnica 2P/B nel Nordic Walking

Erroneamente si descrive il Nordic Walking come “nuoto a secco” per descrivere, senza spendere troppe parole, i benefici che questa attività regala a chi l’esercita. Occorre sottolineare che questa affermazione è profondamente errata: basti pensare per esempio alla dinamica del passo…ovvio che nel nuoto non può esserci! Il Nordic con la Tecnica dei Quattro Elementi […]


La Tecnica 2P/B nel Nordic Walking: dal Sauvakevily alla Tecnica 2P/B

Il Nordic Walking è un’appassionante disciplina che prevede l’utilizzo di appositi bastoncini durante il cammino. La resistenza, l’elasticità, la forza, la coordinazione vengono stimolate e allenate da un’ unica movenza. Una movenza, questa, composta da Quattro gesti caratteristici della Tecnica dei Quattro Elementi: Appoggio, Rotazione, Spinta e Recupero. Il tutto abbinato ad una camminata rivista […]